梅雨も明け、灼熱の毎日ですが、7/22(月)9:00〜12:00、タカキアヤコ先生によるアシュタンガヨガ教室のワークショップを開催いたしました！

タカキアヤコ先生は倉敷、岡山でアシュタンガヨガ教室を主催されており、当日も教室の生徒さん6人と一緒に、私と8歳の娘も参加させていただきました。

黙々とそれぞれのペースでそれぞれのポーズに取り組まれる中、初心者の娘と私も、呼吸法やマインドなどの基礎的なところをご指導いただき、基本的なポーズである太陽礼拝を教えていただきました！

娘ともども私も汗だくになりながらも楽しくヨガをおこなうことができました。

ワークショップでは、生徒さんとの質疑応答なども行われ、呼吸とマインドの大切さを再認識いたしました！

今日はふくらはぎやもも裏が心地よい筋肉痛に悩まされております😅

瑞雲寺では、境内を広く開放し、1人でも多くの方々とご縁を結びたく思っております！

また、よろしければいつでもお使いいただきたく思います！

タカキ先生、マイソール倉敷の皆さま誠にありがとうございました😊

 

以下、タカキアヤコ先生のアシュタンガヨガのらの紹介の文面を紹介させていただきます！

🧘‍♀️アシュタンガヨガは誰でもできます。
年齢、性別、身体の柔軟性，強さ、人は私達はそれぞれ異なります。
アシュタンガヨガの練習はあなたのレベルであなたにフィットします✨シンプルで効果的なアーサナを通して強さ柔軟性、安定性、安全に意識を内側に育てるために哲学も取り入れて、身体だけでなく自己愛も大切に、心から健康に導くような内容に構成しています✨

 

🫧はじめたばがりのあなた、はじめてみたいあなた🫧練習を磨きたいと思っているあなた

🫧パーソナルなレッスンを受けたいあなた

🫧基本を親密で魅力的な設定で学びたいあなた

🫧興味があるけど…なかなか…と思っているあなた

🫧アシュタンガヨガって？？

ご参加お待ちしてます💓🙏🫶

動きやすい服装でお越し下さい。
水分、タオル(2枚)、ヨガマットも忘れずに💓
ヨガマットレンタル(300円)もできます。

よろしくお願い致します🙏💓

何か質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい🙏
📩ekam.mysoreyoga@gmail.com

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