昨年に引き続き、本年も倉敷でアシュタンガヨガ教室をされてますタカキアヤコ先生のアシュタンガヨガの体験ワークショップを瑞雲寺で開催することになりました！

せっかくの機会ですので、皆様も広い本堂で自らの心と身体に向き合ってみてはいかがでしょうか？

皆様の奮ってのご参加をお待ちしております！

ご参加希望の方は、ぜひ瑞雲寺(0866-82-1066)または、アヤコ先生へメールでご連絡ください！

以下、アヤコ先生のサイトよりの転載となります。

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アシュタンガヨガ　1dayワークショップ
-The journey to inner peace-
-心の平穏への旅-
日時:７月22日/月曜日/9:00-12:00
参加費:3000円
場所:瑞雲寺 @zuiunji_yakage
　　岡山県小田郡矢掛町矢掛1003
　　🚙駐車場あります

🤗参加方法:DM、HPの問い合わせフォーム、LINE、
瑞雲寺さんに直接。

🧘‍♀️アシュタンガヨガは誰でもできます。
年齢、性別、身体の柔軟性，強さ、人は私達はそれぞれ異なります。
アシュタンガヨガの練習はあなたのレベルであなたにフィットします✨シンプルで効果的なアーサナを通して強さ柔軟性、安定性、安全に意識を内側に育てるために哲学も取り入れて、身体だけでなく自己愛も大切に、心から健康に導くような内容に構成しています✨
🔰初めての方も既に練習中の方もご参加お待ちしてます🙏
session1 9:00〜10:30
マイソールクラス
(初めての方もご参加大丈夫です)
休憩約10分
session2 10:45-12:00
8枝則、呼吸(バンダetc)、トリスターナ、ビンヤサ…。練習で大切なこと🔑
質疑応答
YOGA sutras (ヨガスートラ)
Hatha yoga pradipika
(ハタヨガプラディピカ)
より内容を少し引用して進めていきます。実践を日常生活にどう繋げていくかなど、インド🇮🇳マイソールで学んでいる事を中心にシェアしていきます💓

🫧はじめたばがりのあなた、はじめてみたいあなた

🫧練習を磨きたいと思っているあなた

🫧パーソナルなレッスンを受けたいあなた

🫧基本を親密で魅力的な設定で学びたいあなた

🫧興味があるけど…なかなか…と思っているあなた

🫧アシュタンガヨガって？？

ご参加お待ちしてます💓🙏🫶

動きやすい服装でお越し下さい。
水分、タオル(2枚)、ヨガマットも忘れずに💓
ヨガマットレンタル(300円)もできます。

よろしくお願い致します🙏💓

何か質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい🙏
📩ekam.mysoreyoga@gmail.com

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